Feriadão na Clínica Aicó

Pessoal, vamos emendar no feriado. Fiquem atentos aos horários!

A hora da escolha

Todos nós queremos que nossos familiares vivam muito e por muitos anos. Mas isso também significa que eles entrarão na terceira idade e passarão a ter necessidade de atenção e cuidados muito especiais. Então será necessário fazer escolhas e tomar decisões importantes sobre as condições de vida que o seu familiar terá. Continuar a viver sozinho? Morar com algum familiar? Viver em um lar? 

Independente da opção que você e sua família achem mais adequada é imprescindível que isso seja conversado e participado com o idoso. Afinal, é da vida dele que estamos falando. Por mais que chegue um momento que eles necessitem de ajuda em tempo integral, é importante que o idoso participe da escolha e também seja ouvido em suas vontades e necessidades. Fale abertamente e explore todas as opções.

Se a escolha for viver com algum membro da família, tenham certeza que o idoso terá seu espaço e privacidade garantidos. Não existe nada mais frustrante e desolador do que se sentir um peso para alguém e certamente que o idoso não quer isso. Se a opção for de alternar períodos entre as casas dos filhos, participem o plano ao idoso, com todas as necessidades individuais para que ele não se sinta despachado de um lado para o outro como um móvel velho. 

A opção por um lar pode ser excelente se feita com certeza e segurança. É importante visitar muitos lares, checar antecedentes e referências. Procure indicações com amigos e profissionais de saúde. A vantagem dos lares é poder contar com apoio médico e especializado 24 horas. Verifique a qualidade das áreas comuns, a disponibilidade do espaço privado e a programação de atividades e cuidados para que o idoso não se sinta ocioso e abandonado. Todas as etapas devem ser planejadas com a participação do idoso, inclusive o comprometimento com visitas, saídas e finais de semana passados com a família.

Enfim, se a opção for do idoso continuar a viver sozinho, o mais importante é assegurar-se da segurança da casa para que não ocorram acidentes indesejados. Promova uma pequena reforma, se necessário. Ambientes bem iluminados, móveis dispostos de forma a garantir a melhor acessibilidade do idoso e até barras de apoio no banheiro. Os objetos de uso cotidiano devem estar sempre em locais de fácil acesso, para que o idoso não precise subir em escadas ou banquinhos. É conveniente também deixar uma lista de telefones da família e de emergência em letras grandes ao lado do telefone. Caso contrate uma enfermeira ou cuidador para acompanhar, tenha certeza das referências e fique sempre atento a qualquer mudança de comportamento.

Seja qual for a opção que a família tome, lembre-se que ela não pode ser arbitrária. Considerar as necessidades de todos os envolvidos, principalmente do idoso, é essencial para que a família desfrute sempre dos momentos mais amorosos e memoráveis de se estar junto. 

Dia Mundial da Luta contra o Tabaco

O tabagismo é o maior motivo de morte evitável do mundo! Uma coisa que nos faz pensar: se é evitável, então vamos vencer a batalha, certo!? 

Qualidade de vida é essencial, e os males do cigarro afetam muito mais nossa saúde do que se imagina. Mesmo quem não fuma! Muitas doenças respiratórias que a gente acostumou a vivenciar na nossa rotina, podem ser resultado do fumo passivo. 

Como o tema em voga hoje é conscientizar contra esse hábito horrível, resolvemos relembrar um post nosso aqui do blog com dicas infalíveis para você apagar o cigarro de vez! 

Vale a pena ler de novo: TABAGISMO PODE PREJUDICAR SUA COLUNA

Quiropráticas da Aicó e a “Escola de Coluna”

A Clínica Aicó também é responsabilidade social. Nossas quiropráticas Viviane Rocha e Serena Eluf estarão amanhã fazendo uma palestra na Escola Carlos Maximiliano Pereira dos Santos, do Projeto Aprendiz, para os professores. O tema é “Escola de Coluna” e vai ensinar atenções e cuidados básicos com a saúde postural dos alunos.

Os professores são as pessoas com maior influência na vida das crianças depois de seus pais, e os alunos passam grande parte de seus dias na escola. Por isso eles podem exercer um papel decisivo e muito importante nos hábitos que os alunos desenvolvem. Pequenos detalhes como a maneira de se sentar na carteira, a forma correta da carregar a mochila e o material didático e a postura na hora de escrever, influenciam desde a qualidade da caligrafia, até a incidência de doenças que podem prejudicar o rendimento escolar. 

Com essa iniciativa, nossa competentes profissionais esperam levar a quiropraxia como um benefício e uma vantagem para esses alunos, e que eles possam crescer com mais saúde e qualidade de vida. 

Quiropraxia e gravidez

Quando uma mulher descobre que está grávida começam uma série de cuidados para que o processo todo da gravidez e do parto ocorram da melhor forma possível. Vitaminas, exercícios, repousos e alimentação. Fora a série importantíssima de exames e consultas do pré-natal. Todavia existe uma coisa que acaba sendo negligenciada nesse processo todo: a coluna da gestante.

Cuidar da coluna durante a gravidez é vital. É ela que vai sustentar e dar suporte para o bebê que está surgindo. Não podemos esquecer o quanto o corpo da mulher é transformado nesse processo. O esqueleto precisa se adaptar a uma carga de peso maior, o centro de equilíbrio é alterado e a lombar possui a curvatura acentuada. Por esses e outros motivos mulheres grávidas entram no rol das pessoas que devem se submeter ao alinhamento da coluna periodicamente. 

O tratamento quiroprático vai garantir que a grávida não tenha as tão comuns dores nas costas. Além disso, a quiropraxia diminui as dores e facilita o parto, reduz a pressão intra-uterina, a posição invertida do bebê, reduz o tempo do trabalho de parto e o risco de lesões com o bebê. Com tantos benefícios, a quiropraxia entra como uma das grandes aliadas das gestantes no período pré-natal.

Cuidados com o paciente de Alzheimer

O portador da doença de Alzheimer vive no passado. Não por um capricho ou saudosismo, mas porque a doença afeta a memória recente da pessoa. Ela fica incapaz de se lembrar de acontecimentos próximos, o que comeu no café da manhã, com quem conversou no dia anterior. Em compensação as memórias de 20, 30 anos antes são claras e vívidas. Logo essas pessoas tendem a viver na época em que a memória é mais real. 

Embora essa seja a característica mais marcante e conhecida da doença, existem outros fatores que afetam, tanto paciente quanto família, de uma maneira muito desgastante. Pode ser extremamente doloroso acompanhar o sofrimento da pessoa que não consegue se encaixar na época em que vive. Igualmente doloroso é ver o ente amado não lhe reconhecer, ou ignorar sua existência. Outros fatores comuns ao doente são perturbação do sono, agitação, agressividade, depressão, incontinência e incapacidade de comunicação.

Para cuidar de um parente portador da doença de Alzheimer é importante estar atento para alguns cuidados:

• Muitos dos acidentes acontecem porque o doente costuma vagar e não saber voltar para casa. Pessoas se perdem de seus parentes por causa disso. Então fique atento a portas e saídas para a rua. Não precisa tornar a casa em uma prisão, mas é importante garantir a segurança e integridade do doente.

• Procure manter a sua mente ativa. Passeios e conversas são excelentes. Crie uma escala de pequenas atividades rotineiras e seguras para o doente contribuir com o ambiente familiar. Sentir-se útil é essencial para o idoso!

• É comum o portador de Alzheimer ter dificuldade de se comunicar e completar frases. Isso faz com que se sinta muito frustrado e ansioso. Procure criar um ambiente confortável para sua comunicação, evite lugares com muitas pessoas ou barulhentos, que possam deixar o idoso ainda mais perturbado.

• Muita paciência! Por maior que seja o sofrimento do cuidados, tenha certeza de que nada se compara à angústia do paciente que vê a memória de sua vida desaparecendo. Adapte-se a nova realidade do seu parente. Aceite a época em que sua memória vive e converse como se fosse realidade. 

Qualquer adversidade é mais fácil de superar quando podemos contar com o apoio daqueles que nos amam. 

Neymar e o kinesio

Quem assistiu à vitória do Santos na final do Campeonato Paulista nesse final de semana deve ter notado que o craque Neymar estava exibindo umas ataduras no braço, velhas conhecidas nossas. Sim! O melhor jogador do Brasil usa o kinesio.

Nós já falamos aqui sobre essa maravilhosa técnica de recuperação muscular. Neymar, que sabe muito bem como é valiosa a boa saúde, não hesitou na escolha para tratar lesões musculares. Em vez de comprometer sua saúde e seu rendimento com medicamentos que tratam apenas os sintomas, deixam sequelas e diversos efeitos colaterais, ele seguiu as orientações de sua equipe de experts e adotou o kinesio.

Claro que não é simplesmente colar uma bandagem na área afetada. A aplicação do kinesio deve ser feita exclusivamente por profissionais qualificados que tenham frequentado um curso de capacitação para a técnica. Para sua sorte nossas profissionais de quiropraxia aqui da Aicó são super habilitadas e são as melhores pessoas para você conversar e decidir se o método é adequado para as suas necessidades. 

Cuidando da sua coluna no frio

É só esfriar para a gente sentir muito mais sensibilidade à dor. Com as baixas temperaturas vêm a vontade de ficar na cama, filme com pipoca no sofá e bebidas quentinhas no final da tarde. O que vêm também são mais dores nas nossas articulações e na nossa coluna vertebral.

Dores de cabeça, aumento de LER (Lesão por Esforço Repetitivo) e a velha dor nas costas. São doenças comuns nessa época do ano. Embora sua primeira reação seja tomar antiinflamatórios e analgésicos para aliviar os sintomas da dor, saiba que essa alternativa não é a mais adequada por apenas nos sintomas e não na causa direta da dor.

O tratamento quiroprático é o melhor aliado nesse momento. Sessões semanais são eficientes e apresentam resultados efetivos e muito rápidos. O melhor de tudo? Resolvem o problema na raiz, auxiliando a coluna vertebral a enfrentar de forma sadia as baixas temperaturas.

Antes de ter de lidar com um problema mais grave, converse com um profissional de quiropraxia e decidam juntos qual o melhor plano para prevenir e atenuar esses males. Assim você pode curtir o frio com o que ele tem de bom: vinho com os amigos, lareira, chocolate quente...

O sono na Terceira Idade

Uma coisa que sempre preocupa os familiares é a diminuição do tempo de sono que acontece na terceira idade. Mas é importante entender que a diminuição do sono não significa necessariamente insônia.

O sono é um período de recuperação vital para o corpo. Uma noite bem dormida é aquela em que levantamos bem e descansados, independente do tempo que dormimos. É comum, quando criança, que a pessoa necessite de mais horas de sono para se recuperar e esse tempo vai diminuindo conforme a pessoa vai envelhecendo. Quando chega à terceira idade esse tempo reduz drasticamente. Velhinhos não sentem tanto sono.

Existem vários distúrbios de sono, inclusive a insônia, mas que devem ser diagnosticados adequadamente por um profissional caso você perceba que o idoso tem se sentido cansado e reclamado de dificuldades para dormir.

De qualquer forma, alguns cuidados são importantes para garantir uma noite bem dormida:
- Evite alimentação pesada e cafeína à noite;
- Álcool e cigarro também são estimulantes e devem ser cortados;
- Favoreça um ambiente aconchegante no quarto do idoso, com iluminação adequada e temperatura confortável;

Mesmo dormindo por menos horas, é importante garantir que esse período de tempo seja de um sono de qualidade e revitalizante, para que o idoso desperte no dia seguinte disposto e cheio de energia para a vida.

De olho na coluna do seu filho

Cuidar do bem estar do seu filho é a regra número um para qualquer pai ou mãe. Pois você sabia que, grande parte dos problemas de coluna que surgem na idade adulta poderiam ser atenuados, ou até evitados, com atenção a alguns hábitos de infância?

A fase de crescimento é essencial para a boa formação da estrutura do esqueleto. Alguns cuidados simples são vitais para a saúde do seu filho.

- Mochila escolar. É importante que sejam carregadas utilizando as duas alças. Se puder opte pelas opções de rodinhas que não sobrecarregam a coluna.

- Nada de sedentarismo. Crianças ativas crescem mais dispostas, com tônus muscular e espantam a possibilidade de se tornarem pessoas obesas.

- Videogames, televisão e celular precisam ser controlados. Estipule quando e como eles podem ter acesso a diversões eletrônicas e limite o tempo ao máximo. Privilegie diversões que não sejam passivas.

- Sobrepeso. Crianças gordinhas sobrecarregam a estrutura óssea e as articulações. Monitore o peso do seu filho.

- Atividades físicas devem ser orientadas sempre por um bom profissional. Pesquise sobre os professores do seu filho.

- Crianças são curiosas, exploram limites e adoram experiência. É muito comum resultarem em lesões ou fraturas. Siga rigorosamente as recomendações médicas nesses casos para garantir que a calcificação seja adequada. 

Solidão na velhice

Dentre todos os fatores que podem afetar a pessoa na Terceira Idade a solidão é, talvez, a mais silenciosa e agressiva. A solidão é um fator que afeta a saúde das pessoas independente da idade. Na velhice ela tende a ser mais agressiva ainda devido a vários fatores.

Conforme vai envelhecendo a pessoa sente uma mudança significativa na qualidade de sua vida social. A diminuição da disposição, a dificuldade motora, as doenças que acabam surgindo, vai fazendo com que a pessoa tenda a ficar mais dentro de casa e se afastando de seu círculo de amizades. Paralelamente a família encontra-se em uma outra fase de vida, de produção e agendas atribuladas. É comum o idoso esconder o sentimento de solidão para evitar trazer preocupações a mais aos seus familiares.

Aos poucos a solidão vai minando a vitalidade, a vontade de viver. Causa insônia, e cria um terreno muito fértil para que a depressão se instale. Eis um perigo gravíssimo! Estudos comprovam que pessoas sem vontade de viver acabam perdendo a luta contra doenças graves como câncer e tantas outras. Mais do que saudável é muito importante manter-se disposto, e ninguém se sente disposto quando se sente sozinho.

O ideal é que a pessoa cultive sua vida social, mantenha um círculo de amigos e atividades ao longo da vida, para que chegue à Terceira Idade com esse fator muito bem preenchido. Como na maioria das vezes o círculo social acaba se desfazendo, o ideal é que o cuidador responsável e a família fiquem atentos e tomem a iniciativa. Planejar atividades juntos, criar compromissos, marcar presença é essencial para que o idoso sinta-se amado e acolhido.

Existem grupos, organizações e programas voltados para a Terceira Idade que podem ser reveladores também de uma nova fase social para o idoso. Estimule-a a frequentar, fazer amizades e participar de atividades que possam agradá-lo. Pessoas felizes vivem mais e melhor!

Como funciona a Quiropraxia?

A gente está sempre falando de quiropraxia aqui, mas será que você sabe exatamente como ela funciona? Hoje vamos explicar de uma maneira simples e rápida a ação dessa técnica maravilhosa no nosso corpo.

O sistema nervoso é o grande organizador do nosso corpo. É ele que comunica tudo o que acontece e manda as mensagens para o cérebro de como cada órgão deve se comportar. É dele a responsabilidade também por manter ativas aquelas atividades instintivas que fazemos desde que nascemos e que ninguém nos ensinou: avisa o pulmão para respirar, a bexiga na hora de fazer xixi, como mastigar para comermos, etc.

Toda essa comunicação é feita do cérebro ao resto do corpo através de uma potente rede de nervos e da super importante medula. Sendo tão importante, a medula precisa ser muito bem protegida. Sem ela certamente seremos incapazes até de escovar os dentes sozinhos.  A caixa de segurança da medula é a nossa coluna vertebral, a estrutura óssea que forma nossa coluna.

Através da nossa coluna a medula e os nervos comunicam todas as informações do cérebro para cada parte do corpo. E o que acontece se alguma coisa sair do lugar? Se a medula foi machucada, se algum nervinho for espremido no meio do caminho? Se alguma das vértebras ficasse torta e começasse a mudar as informações que deviam chegar aos órgãos?

É aí que a quiropraxia entra! Ela funciona como uma espécie de “manutenção” para que essa comunicação seja sempre impecável, e consequentemente o organismo inteiro funcione como manda o figurino. Afinal, a gente sabe que carro sem manutenção sempre deixa a gente na mão. E saúde nada mais é do que quando nosso corpo todo está funcionando direitinho.

Feldenkrais, um método de autoconhecimento

Já ouviu falar no método Feldenkrais? É uma forma de adquirir um maior autoconhecimento a partir dos movimentos corporais. Com uma maior percepção dos movimentos do corpo no espaço você adquire maior eficiência e economia nos movimentos do dia-a-dia como andar, levantar, alcançar. Com maior consciência corporal fica mais fácil a gente corrigir esforços desnecessários e evitar vícios que levam a lesões.

A nossa querida Mariana Huck estará ministrando um curso sobre o método na semana que vem no SESC Pinheiros. Ainda dá tempo de se inscrever!

Feldenkrais 

de 03/05 a 05/07

Terças e Quintas

Grupo I  - das 15-16hs 

Grupo II - das 19-20hs

Valor: R$60,00 por mês - para pessoas não-matriculadas no SESC

           R$30,00 por mês - para usuários matriculados

Inscrições: Central de Atendimento - 3º andar

                  SESC Pinheiros - R. Paes Leme, 195

                  Tel: 3095.9400

A Pintura como terapia

Todo mundo tem a capacidade de aprender arte. A criação de pinturas e imagens em uma tela pode ser mais do que uma realização. Ao pintar você desenvolve a criatividade, o raciocínio e a concentração.

Além disso, ao trabalhar com elementos como cores, formas, espaço, simetria, para reproduzir seus sentimentos e angústias, a pessoa tem a oportunidade de trabalhar fisicamente com fatores exclusivamente psicológicos. A oportunidade de manipular e controlar a maneira de representar seus sentimentos favorece a maneira de se relacionar com eles, e também a capacidade de influência em sua vida.

Outra possibilidade é que a pessoa possa se relacionar com o arquétipo da criação. Pode re-conectar-se com questões íntimas que muitas vezes são esquecidas, e permanecem latentes em seu subconsciente.

A pintura é apenas um dos elementos que a Arteterapia utiliza. Além de efetiva ela pode ser muito prazerosa. Fico interessado em experimentar? Aqui na Clínica Aicó a Deolinda desenvolve um trabalho excelente e exclusivo. Agende uma consulta.

Quiropraxia e o Cotovelo de Tenista

Hoje nós vamos falar da Epicondilite Lateral. Ok! O nome é complicado, mas vamos explicar para vocês. Epicondilite lateral é uma inflamação no epicôndilo, a parte lateral do cotovelo. É dele que vem o nome complicado. Essa inflamação ocorre em pessoas que submetem-se a esforço repetitivo com a articulação do cotovelo.

Como uma das atividades que mais exigem dessa articulação é a prática do tênis como esporte, essa patologia recebeu o nome popular de “cotovelo de tenista”. Isso não quer dizer que é uma doença exclusiva desses atletas. Profissionais que trabalham com esforço repetitivo nessa área, manipulação de ferramentas por exemplo, como jardineiros, mecânicos e até donas de casa podem apresentar a doença.

Com o esforço repetitivo microtraumatismos na musculatura. No início sente-se uma dor leve, mas ela vai aumentando gradualmente, podendo se irradiar para o braço, antebraço, punho e até a mão. Nos casos extremos a pessoa fica incapacitada de realizar tarefas comuns como segurar ou levantar objetos.

Quando isso acontece normalmente as pessoas correm procurar um médico. Ele vai diagnosticar o problema e recomendar repouso e antiinflamatórios. Acontece que a quiropraxia pode fazer com que o problema seja tratado e curado na sua raiz, sem a necessidade da prescrição de medicamentos. Dependendo de cada caso, nossas quiropráticas vão analisar o quadro e traçar junto ao paciente um plano de tratamento.

Em todo caso, quanto mais cedo o tratamento é iniciado, mais rápido os resultados são alcançados. 

O Câncer na 3ª Idade

Você sabia que cerca de 70% dos casos de câncer acontecem na 3ª Idade? O risco de uma pessoa com mais de 65 anos desenvolver algum tipo de câncer é cerca de 11 vezes maior do que em uma pessoa com menos idade.

Isso porque as nossas células passam por um processo diário de renovação, multiplicando-se e eliminando-se. Algumas vezes nesse processo ocorre alguma alteração no material genético, só que o nosso sistema imunológico vai lá e conserta. Só que com o passar do tempo o nosso sistema imunológico já não funciona tão bem, deixando passar algumas dessas alterações, que se acumulam e acabam favorecendo o aparecimento de cânceres.

Claro que o estilo de vida também pode favorecer bastante. Sedentarismo, tabagismo, obesidade e o consumo de bebidas alcoólicas pode contribuir para o aparecimento de câncer. Por isso é preciso redobrar a atenção desses cuidados em pacientes idosos.

O grande problema do câncer na 3ª Idade é que, geralmente, o paciente nessa fase da vida apresenta outras doenças também e já faz uso de uma grande quantidade de remédios. Por isso o impacto do tratamento oncológico na vida do idoso é ainda mais debilitante. 

É muito importante que a pessoa possa contar com o apoio da família, e acompanhamento nos cuidados de uma dieta e uma rotina que priorize a qualidade de vida.

A gerontologista é uma profissional essencial nessa batalha. Ela vai dar suporte psicológico tanto para o idoso, como para os demais membros da família, para que eles possam superar esse desafio considerando o melhor bem-estar possível.

Fonte: Hospital Israelita Albert Einstein

Curso "Investigando o Eneagrama"

 Cada um dos vários sistemas psicológicos que existem e que se baseiam no conhecimento de tipos de personalidade possuem uma estrutura única que justifica a existência dos próprios tipos. São tipologias diversas que nos ajudam a conhecer melhor o ser humano. O Eneagrama é uma dessas tipologias e eu a considero a melhor.


A descrição dos Tipos do Eneagrama obedece, portanto, a uma mesma estrutura que dá consistência científica para ser uma tipologia, mas o modo de ensiná-los é diferente de acordo com a ênfase que cada professor quer dar. Minha ênfase não se apoia somente na descrição do comportamento dos Tipos, mas na descoberta da realidade interna que motiva esses mesmos comportamentos. Estar somente ciente do comportamento em si mesmo não significa necessariamente poder mudá-lo. Portanto se faz necessário investigar as causas não tão visíveis dos nossos pontos cegos e atitudes repetitivas para que uma verdadeira mudança possa ocorrer. 


Nós devemos estar preparados para reconhecer nossos defeitos e virtudes sem receio ou auto-recriminação. Dessa forma obteremos uma clareza de intenção em relação ao que somos, ao que realmente queremos e em que devemos investir nosso tempo e energia. 


O Eneagrama é uma das mais respeitadas metodologias atuais que visam à evolução integrada e profunda do ser humano. Ele é um sistema psicológico completo em si mesmo e ao mesmo tempo um mapa que descreve nove diferentes tipos humanos, nove padrões básicos de personalidade que correspondem a nove modos específicos de ver e de sentir o mundo. São nove visões de mundo e da realidade. 


Além de explicar o porquê do nosso comportamento, o Eneagrama aponta direções específicas para o crescimento individual. Seu propósito é a evolução do ser humano por meio da compreensão mais profunda e objetiva de si mesmo e dos outros.  


Dias 25, 26 e 27 de Maio


Os Nove Tipos Humanos - Eneagrama da Personalidade 


Horário:sexta das 20 às 22:00hsábado e domingo das 9h00 às 18:00h 


Local:Espaço Magma
Rua Aspicuelta 227, Vila Madalena


Investimento: R$560 reais para inscrições com depósito de R$125 até o dia 01 de maio
Parcelamento do restante em até 3 cheques de R$145 entregues no dia do curso
R$600 reais para inscrições com depósito de R$150 do dia 01 a 23 de maio
Parcelamento do restante em até 3 cheques de R$150 entregues no dia do curso 
R$630 reais em até 3 cheques de R$210 entregues na sexta-feira início do curso, dia 25 


Inscrições somente através desse e-mail:racily.eneagrama@yahoo.com.br
O Magma não aceita inscrições 

Algumas dicas para ter saúde sempre

Preste atenção em alguns itens para garantir um vida longa e cheia de saúde.

- Procure controlar emoções como aflição, angústia, raiva, medo, preocupação, mágoa. Essas emoções aumentam a quantidade de uma série de hormônios no sangue que causam consequências no nosso corpo, além de causar a contração dos vasos sanguíneos e artérias.

- Procure prestar mais atenção na sua respiração. Saia do piloto automático. O oxigênio é uma das substâncias mais vitais para nossa vida. Tire um momento pela manhã ou pela noite para fazer uma meditação, levando sua atenção para a sua respiração.

- A hora da refeição é muito importante. Evite dividir a atenção com outras atividades como atender ao celular, assistir televisão ou trabalhar no computador. Não beba líquidos durante a refeição e evite açúcar e farinha refinados, adoçantes e sal em excesso.

- Exercícios físicos são essenciais!

- Procure trabalhar o Hemisfério Central Direito do seu cérebro. Pratique atividades artísticas como canto, dança, pintura, toque algum instrumento musical. Aprecie o belo e seja criativo. A arteterapia pode ser uma grande aliada nesse quesito.

- O mais importante, cultive um elo com a gratidão, a verdade e a compaixão. São sentimentos que geram um poder criativo e mágico para transformar as coisas simples da vida em saúde e felicidade.

Feriado na ativa

Feriadão batendo na porta. Você deve estar pensando: nada como dormir até tarde, coçar a barriga no sofá da sala, se empanturrar de bacalhau e chocolate... certo? Errado! Vamos te dar cinco bons motivos para aproveitar o feriado, tirar o tênis do armário e finalmente começar uma prática de exercícios.

1 – Vida longa e próspera.
Está mais do que comprovado. Quem mantém uma rotina ativa vive muito mais e melhor. Afinal, de nada adianta chegar aos 80 anos sem pique e vitalidade. Uma rotina que inclua exercícios físicos desde cedo garante uma velhice com disposição e autonomia.

2 – Autoestima e confiança.
A prática de exercícios físicos estimula no cérebro a produção de endorfina, o hormônio responsável pelo bem-estar, pela autoconfiança. Conforme você começa a praticar mais o seu corpo vai se sentindo bem com o exercício. O estresse da rotina diária é atenuado e você fica menos suscetível a fases de depressão.

3 – Coração de ferro.
A prática de exercícios estimula a função cardiovascular, e como o coração é um músculo ele vai ficando mais forte para continuar batendo por muito tempo.

4 – Fôlego de leão.
Subir uma escada sem ficar com a língua de fora. Brincar com os filhos até eles cansarem. Aguentar a festa de casamento até o final. Quem pratica exercício possui maior volume de oxigênio pulmonar e tem mais fôlego para aproveitar as coisas boas da vida.

5 – Postura de realeza.
Nós somos defensores árduos da saúde da coluna, e o que melhor para mantê-la sempre ereta do que exercícios constantes!? Afinal, você não quer passar a vida corcunda, não é. Essa é uma jornada que encaramos de cima!

É possível envelhecer com dignidade

Quem vem acompanhando nosso blog já percebeu como a Deolinda, nossa arteterapeuta e gerontologista é engajada. Além de uma profissional super dedicada ela está sempre envolvida na formação de novos profissionais.

Ela é professora do ciclo de cursos de Pós-graduação da FAS, possui livros publicados, e atende aqui na Aicó.

Amanhã ela estará no Instituto Gestalt de São Paulo ministrando um Workshop de Gerontologia com o tema “É possível envelhecer com dignidade”.

Se interessou pelo tema? Dá tempo de participar!

É só se inscrever no site do Instituto Gestalt.

Cia. Nau de Ícaros: Circo, teatro e diversão

foto: Chris Von Ameln

Sempre estamos cheios de novidades aqui na Aicó. Técnicas, cursos, surpresas e novas parcerias. Claro que, quando o pessoal da Cia. Nau de Ícaros precisou de profissionais que dessem suporte aos seus artistas, não pensou duas vezes e nos procurou para uma parceria.

Para quem não conhece a Cia. Nau de Ícaros é formada por atores, autores, produtores, professores, pesquisadores, bailarinos, dançarinos e músicos. Todos apaixonados pela cultura popular brasileira. É dessa paixão que eles geram os espetáculos premiadíssimos de seu repertório. Como é o caso da nova produção da trupe, idealizada dentro do mágico universo do poeta Carlos Drummond de Andrade.

O resultado é um espetáculo de pura poesia, beleza e singeleza; como é a obra do grande poeta. A peça se chama “Menor que o Mundo” e entrará em cartaz no Teatro Popular do Sesi no dia 5 de abril, todos os sábados e domingos às 16h. De graça!

O mais interessante é que você terá a oportunidade de assistir as maravilhas que os atores realizam em cena, e saber que todas aquelas colunas estão saudáveis e em ordem graças às nossas quiropráticas. Uma Cia. séria e profissional como a Nau de Ícaros não deixaria de fora a quiropraxia dos cuidados básicos de seu elenco.

Quer saber mais sobre o espetáculo? Acesse o site do SESI –SP. 

Módulo Intensivo do Curso de Pós-Graduação em Arteterapia

Você já começou sua especialização?

Então veja o novo formato da pós graduação lato sensu em 
ARTETERAPIA do Alquimy Art.

Agende sua entrevista.

O curso vai começar dias 31 de Março e 01 de Abril

                                                                                                                                                                        

  O Alquimy Art, com a chancela da FAS, lança o curso intensivode Arteterapia.

2 finais de semana por mês, o 1º e o 3º.                                            

Onde? R. Jericó 275 – Vila Madalena

Última chamada. Prazo máximo: 29 de março.

1ª aula: 31 de março, das 8h às 17h e dia 01 de abril, das 8 às 12h.

Tema: “Processos Criativos no Desenvolvimento da Consciência”  

Plantão de matrícula: 3ª feira, das 13h às 18h;

                                           4ª feira, das 16:30h às 20h;

              6ª feira das 13h às 18h.

Reserve seu horário: (11) 8326.2005 ou (11) 9678.4939

PÓS GRADUAÇÃO LATO SENSU-ARTETERAPIA

INTENSIVO

São Paulo – 2012

Objetivo: Curso que capacita profissionais para atuarem em clínica e instituições, individualmente e com grupos.
Público Alvo: Profissionais da Psicologia, Psicopedagogia, Pedagogia, Fonoaudiologia, Arte Educação, Terapia Ocupacional, Serviço Social, além de outros profissionais da Saúde, Educação área empresarial.
Curso: 24 módulos, Workshops e Supervisão, agrupados nas áreas: Fundamentos, Instrumentação, Práxis e Ação Profissional, duas vezes por mês, mais o horário de supervisão a ser definido com os alunos.
Carga Horária: 620 horas totais.
Duração: 1 ano e meio, incluindo o período destinado à elaboração do TCC. Cada aluno tem 90 (noventa) dias (três meses) para apresentar o texto final.
Docentes: Mestres, Doutores e Arteterapeutas com larga experiência clínica e acadêmica.
Horário: primeiro e terceiro finais de semana do mês, sábado, das 8h às 17h e domingo, das 8h às 12h.

Seleção

Documentos Cópias digitalizadas de: Diploma de Graduação CPF e RG Currículo Obs.: a cópia autenticada dos documentos originais deve ser entregue para a efetivação da matrícula

Convocação

Entrevista Os alunos deverão comparecer para entrevista de apresentação, devidamente agendada. Local: R. Jericó, 275, Vila Madalena (próximo à estação Vila Madalena de Metrô) Obs.: agendar data e hora da entrevista com as coordenadoras Deolinda Fabietti, no telefone: (11) 8326-2005 ou M. Beatriz Ribolla no telefone: (11) 9678.4939

Pagamento Nessa ocasião o aluno deve fazer o pagamento da 1ª parcela e matrícula de R$ 100,00 em nome de :  Alquimy Art LTDA Bco Itaú Ag 0300 - C/C 10092-2 CNPJ 03.901.968/0001-87

Início do curso

Primeiro módulo Dia 31 de março apresentação do curso e do 1º Módulo Processos Criativos no Desenvolvimento da Consciência, ministrado pela coordenadoras  profa. Mestre. Deolinda Fabietti e pela profa. Mestre Beatriz Ribolla. Local: R. Jericó, 275, Vila Madalena (próximo à estação Vila Madalena de Metrô)

Custo: 20 parcelas de R$ 690,00.

Os alunos associados à AATESP - Associação de Arteterapia do Estado de São Paulo - terão um desconto a partir da 2ª parcela de R$60,00. Portanto, o valor de cada parcela será de R$ 630,00.

Este curso segue todas as normas do MEC e da UBAAT, previstas para o reconhecimento do profissional arteterapeuta.

Já formamos 24 turmas, no Brasil. Garanta seu lugar!

Arteterapia e a Síndrome de Down

Ontem foi celebrado o Dia Internacional dos Portadores da Síndrome de Down. A grande luta de familiares e portadores é pelo combate ao preconceito, e a melhor forma de combater o preconceito é formando um conceito apropriado sobre o assunto.

A Síndrome de Down é causada por um acidente genético que ocorre em 1 entre cada 800 nascimentos, a formação de um cromossomo a mais no par cromossômico de número 21. Esse pequeno detalhe causa algumas características física bem típicas nas crianças portadoras. Além da aparência física, acarreta retardo mental, perda auditiva, problemas de visão, má formação do trato gastro-intestinal, tendência a problemas no coração, entre outros riscos.

Com os cuidados e atenção adequados, a criança nascida com a Síndrome é capaz de ter uma vida plena, saudável e capaz. E para isso a arteterapia pode ser uma excelente aliada.

A possibilidade de expressar-se e trabalhar manualmente em uma obra artística fortalece a confiança do portador. Ele tem a oportunidade de manifestar suas percepções de mundo e opinar sobre sua posição na sociedade a qual está inserido. Reconhecer-se como pessoa e cidadão é um passo essencial para o processo de inclusão. A arteterapia possibilita a relação concreta do paciente com o seu papel efetivo no meio.

Só podemos falar em inclusão quando existe a aceitação do indivíduo com todos os seus direitos e diferença no meio. A realização de uma obra artística concreta, seja ela uma pintura, uma escultura ou uma colagem, reflete a importância individual dessas pessoas que não querem mais do que serem aceitas. 

Clinica Aicó e FGV: Novas parceiras!

Tem novidade chegando. A Clínica Aicó agora conta com uma parceira muito importante, a Fundação Getúlio Vargas – FGV – EASP. Através dessa parceria vamos participar do projeto do Curso de Graduação Reformulado (CG-R).

As premissas que norteiam o CG-R são a integração, o aprender fazendo, o envolvimento e responsabilização dos alunos no processo de aprendizagem. O modelo de ensino e aprendizagem do curso foi elaborado com base em três eixos: formação humana e cidadã, formação profissional e formação investigativa.

O principal objetivo dessa disciplina é aproximar os alunos - do 4º semestre - da realidade empresarial com intuito de desenvolverem uma visão integrada das organizações e ganharem experiência profissional ainda durante o seu período de formação.

Assim, a Clínica Aicó abrirá suas portas essa semana para e daremos total apoio para que esses alunos possam aplicar seu conhecimento teórico na prática diária de nossa empresa. Vivenciar na prática como funciona uma empresa e sua administração nos mais variados segmentos será um grande diferencial na sua vida profissional.

Ficamos felizes em poder contribuir na formação e aprendizado, acreditamos que a educação é a arma mais poderosa de transformação social, e estamos ansiosos por receber esses novos parceiros!