Algumas dicas para ter saúde sempre

Preste atenção em alguns itens para garantir um vida longa e cheia de saúde.

- Procure controlar emoções como aflição, angústia, raiva, medo, preocupação, mágoa. Essas emoções aumentam a quantidade de uma série de hormônios no sangue que causam consequências no nosso corpo, além de causar a contração dos vasos sanguíneos e artérias.

- Procure prestar mais atenção na sua respiração. Saia do piloto automático. O oxigênio é uma das substâncias mais vitais para nossa vida. Tire um momento pela manhã ou pela noite para fazer uma meditação, levando sua atenção para a sua respiração.

- A hora da refeição é muito importante. Evite dividir a atenção com outras atividades como atender ao celular, assistir televisão ou trabalhar no computador. Não beba líquidos durante a refeição e evite açúcar e farinha refinados, adoçantes e sal em excesso.

- Exercícios físicos são essenciais!

- Procure trabalhar o Hemisfério Central Direito do seu cérebro. Pratique atividades artísticas como canto, dança, pintura, toque algum instrumento musical. Aprecie o belo e seja criativo. A arteterapia pode ser uma grande aliada nesse quesito.

- O mais importante, cultive um elo com a gratidão, a verdade e a compaixão. São sentimentos que geram um poder criativo e mágico para transformar as coisas simples da vida em saúde e felicidade.

Feriado na ativa

Feriadão batendo na porta. Você deve estar pensando: nada como dormir até tarde, coçar a barriga no sofá da sala, se empanturrar de bacalhau e chocolate... certo? Errado! Vamos te dar cinco bons motivos para aproveitar o feriado, tirar o tênis do armário e finalmente começar uma prática de exercícios.

1 – Vida longa e próspera.
Está mais do que comprovado. Quem mantém uma rotina ativa vive muito mais e melhor. Afinal, de nada adianta chegar aos 80 anos sem pique e vitalidade. Uma rotina que inclua exercícios físicos desde cedo garante uma velhice com disposição e autonomia.

2 – Autoestima e confiança.
A prática de exercícios físicos estimula no cérebro a produção de endorfina, o hormônio responsável pelo bem-estar, pela autoconfiança. Conforme você começa a praticar mais o seu corpo vai se sentindo bem com o exercício. O estresse da rotina diária é atenuado e você fica menos suscetível a fases de depressão.

3 – Coração de ferro.
A prática de exercícios estimula a função cardiovascular, e como o coração é um músculo ele vai ficando mais forte para continuar batendo por muito tempo.

4 – Fôlego de leão.
Subir uma escada sem ficar com a língua de fora. Brincar com os filhos até eles cansarem. Aguentar a festa de casamento até o final. Quem pratica exercício possui maior volume de oxigênio pulmonar e tem mais fôlego para aproveitar as coisas boas da vida.

5 – Postura de realeza.
Nós somos defensores árduos da saúde da coluna, e o que melhor para mantê-la sempre ereta do que exercícios constantes!? Afinal, você não quer passar a vida corcunda, não é. Essa é uma jornada que encaramos de cima!

É possível envelhecer com dignidade

Quem vem acompanhando nosso blog já percebeu como a Deolinda, nossa arteterapeuta e gerontologista é engajada. Além de uma profissional super dedicada ela está sempre envolvida na formação de novos profissionais.

Ela é professora do ciclo de cursos de Pós-graduação da FAS, possui livros publicados, e atende aqui na Aicó.

Amanhã ela estará no Instituto Gestalt de São Paulo ministrando um Workshop de Gerontologia com o tema “É possível envelhecer com dignidade”.

Se interessou pelo tema? Dá tempo de participar!

É só se inscrever no site do Instituto Gestalt.

Cia. Nau de Ícaros: Circo, teatro e diversão

foto: Chris Von Ameln

Sempre estamos cheios de novidades aqui na Aicó. Técnicas, cursos, surpresas e novas parcerias. Claro que, quando o pessoal da Cia. Nau de Ícaros precisou de profissionais que dessem suporte aos seus artistas, não pensou duas vezes e nos procurou para uma parceria.

Para quem não conhece a Cia. Nau de Ícaros é formada por atores, autores, produtores, professores, pesquisadores, bailarinos, dançarinos e músicos. Todos apaixonados pela cultura popular brasileira. É dessa paixão que eles geram os espetáculos premiadíssimos de seu repertório. Como é o caso da nova produção da trupe, idealizada dentro do mágico universo do poeta Carlos Drummond de Andrade.

O resultado é um espetáculo de pura poesia, beleza e singeleza; como é a obra do grande poeta. A peça se chama “Menor que o Mundo” e entrará em cartaz no Teatro Popular do Sesi no dia 5 de abril, todos os sábados e domingos às 16h. De graça!

O mais interessante é que você terá a oportunidade de assistir as maravilhas que os atores realizam em cena, e saber que todas aquelas colunas estão saudáveis e em ordem graças às nossas quiropráticas. Uma Cia. séria e profissional como a Nau de Ícaros não deixaria de fora a quiropraxia dos cuidados básicos de seu elenco.

Quer saber mais sobre o espetáculo? Acesse o site do SESI –SP. 

Módulo Intensivo do Curso de Pós-Graduação em Arteterapia

Você já começou sua especialização?

Então veja o novo formato da pós graduação lato sensu em 
ARTETERAPIA do Alquimy Art.

Agende sua entrevista.

O curso vai começar dias 31 de Março e 01 de Abril

                                                                                                                                                                        

  O Alquimy Art, com a chancela da FAS, lança o curso intensivode Arteterapia.

2 finais de semana por mês, o 1º e o 3º.                                            

Onde? R. Jericó 275 – Vila Madalena

Última chamada. Prazo máximo: 29 de março.

1ª aula: 31 de março, das 8h às 17h e dia 01 de abril, das 8 às 12h.

Tema: “Processos Criativos no Desenvolvimento da Consciência”  

Plantão de matrícula: 3ª feira, das 13h às 18h;

                                           4ª feira, das 16:30h às 20h;

              6ª feira das 13h às 18h.

Reserve seu horário: (11) 8326.2005 ou (11) 9678.4939

PÓS GRADUAÇÃO LATO SENSU-ARTETERAPIA

INTENSIVO

São Paulo – 2012

Objetivo: Curso que capacita profissionais para atuarem em clínica e instituições, individualmente e com grupos.
Público Alvo: Profissionais da Psicologia, Psicopedagogia, Pedagogia, Fonoaudiologia, Arte Educação, Terapia Ocupacional, Serviço Social, além de outros profissionais da Saúde, Educação área empresarial.
Curso: 24 módulos, Workshops e Supervisão, agrupados nas áreas: Fundamentos, Instrumentação, Práxis e Ação Profissional, duas vezes por mês, mais o horário de supervisão a ser definido com os alunos.
Carga Horária: 620 horas totais.
Duração: 1 ano e meio, incluindo o período destinado à elaboração do TCC. Cada aluno tem 90 (noventa) dias (três meses) para apresentar o texto final.
Docentes: Mestres, Doutores e Arteterapeutas com larga experiência clínica e acadêmica.
Horário: primeiro e terceiro finais de semana do mês, sábado, das 8h às 17h e domingo, das 8h às 12h.

Seleção

Documentos Cópias digitalizadas de: Diploma de Graduação CPF e RG Currículo Obs.: a cópia autenticada dos documentos originais deve ser entregue para a efetivação da matrícula

Convocação

Entrevista Os alunos deverão comparecer para entrevista de apresentação, devidamente agendada. Local: R. Jericó, 275, Vila Madalena (próximo à estação Vila Madalena de Metrô) Obs.: agendar data e hora da entrevista com as coordenadoras Deolinda Fabietti, no telefone: (11) 8326-2005 ou M. Beatriz Ribolla no telefone: (11) 9678.4939

Pagamento Nessa ocasião o aluno deve fazer o pagamento da 1ª parcela e matrícula de R$ 100,00 em nome de :  Alquimy Art LTDA Bco Itaú Ag 0300 - C/C 10092-2 CNPJ 03.901.968/0001-87

Início do curso

Primeiro módulo Dia 31 de março apresentação do curso e do 1º Módulo Processos Criativos no Desenvolvimento da Consciência, ministrado pela coordenadoras  profa. Mestre. Deolinda Fabietti e pela profa. Mestre Beatriz Ribolla. Local: R. Jericó, 275, Vila Madalena (próximo à estação Vila Madalena de Metrô)

Custo: 20 parcelas de R$ 690,00.

Os alunos associados à AATESP - Associação de Arteterapia do Estado de São Paulo - terão um desconto a partir da 2ª parcela de R$60,00. Portanto, o valor de cada parcela será de R$ 630,00.

Este curso segue todas as normas do MEC e da UBAAT, previstas para o reconhecimento do profissional arteterapeuta.

Já formamos 24 turmas, no Brasil. Garanta seu lugar!

Arteterapia e a Síndrome de Down

Ontem foi celebrado o Dia Internacional dos Portadores da Síndrome de Down. A grande luta de familiares e portadores é pelo combate ao preconceito, e a melhor forma de combater o preconceito é formando um conceito apropriado sobre o assunto.

A Síndrome de Down é causada por um acidente genético que ocorre em 1 entre cada 800 nascimentos, a formação de um cromossomo a mais no par cromossômico de número 21. Esse pequeno detalhe causa algumas características física bem típicas nas crianças portadoras. Além da aparência física, acarreta retardo mental, perda auditiva, problemas de visão, má formação do trato gastro-intestinal, tendência a problemas no coração, entre outros riscos.

Com os cuidados e atenção adequados, a criança nascida com a Síndrome é capaz de ter uma vida plena, saudável e capaz. E para isso a arteterapia pode ser uma excelente aliada.

A possibilidade de expressar-se e trabalhar manualmente em uma obra artística fortalece a confiança do portador. Ele tem a oportunidade de manifestar suas percepções de mundo e opinar sobre sua posição na sociedade a qual está inserido. Reconhecer-se como pessoa e cidadão é um passo essencial para o processo de inclusão. A arteterapia possibilita a relação concreta do paciente com o seu papel efetivo no meio.

Só podemos falar em inclusão quando existe a aceitação do indivíduo com todos os seus direitos e diferença no meio. A realização de uma obra artística concreta, seja ela uma pintura, uma escultura ou uma colagem, reflete a importância individual dessas pessoas que não querem mais do que serem aceitas. 

Clinica Aicó e FGV: Novas parceiras!

Tem novidade chegando. A Clínica Aicó agora conta com uma parceira muito importante, a Fundação Getúlio Vargas – FGV – EASP. Através dessa parceria vamos participar do projeto do Curso de Graduação Reformulado (CG-R).

As premissas que norteiam o CG-R são a integração, o aprender fazendo, o envolvimento e responsabilização dos alunos no processo de aprendizagem. O modelo de ensino e aprendizagem do curso foi elaborado com base em três eixos: formação humana e cidadã, formação profissional e formação investigativa.

O principal objetivo dessa disciplina é aproximar os alunos - do 4º semestre - da realidade empresarial com intuito de desenvolverem uma visão integrada das organizações e ganharem experiência profissional ainda durante o seu período de formação.

Assim, a Clínica Aicó abrirá suas portas essa semana para e daremos total apoio para que esses alunos possam aplicar seu conhecimento teórico na prática diária de nossa empresa. Vivenciar na prática como funciona uma empresa e sua administração nos mais variados segmentos será um grande diferencial na sua vida profissional.

Ficamos felizes em poder contribuir na formação e aprendizado, acreditamos que a educação é a arma mais poderosa de transformação social, e estamos ansiosos por receber esses novos parceiros!