De repente parece que a vida perde o sabor, a pessoa sente-se estagnada e não vê mais sentido em nada. Todos nós temos nossos momentos tristes, mas quando esse sentimento começa a afetar a saúde e a vida, é uma doença. Se chama depressão.
A depressão é uma das doenças mais recorrentes da nossa época. Todos nós ou já sofremos, ou conhecemos alguém que a enfrentou. O pior é que ela não possui um perfil específico: afeta homens e mulheres, não importa a idade ou as condições sociais. E devido a diversos fatores é muito comum nos idosos.
Por isso preparamos cinco dicas para te ajudar a enfrentar a doença junto a alguém que você ama.
1 – Reconheça a doença: Depressão é mais do que um sentimento de tristeza. É uma patologia e possui características que vão afetar o comportamento do paciente. Algumas atitudes que poderão ser reflexo da doença e não da pessoa em si. Procure se informar, leia, converse com profissionais. Quanto melhor você compreender a doença, maior será o suporte que você poderá oferecer ao seu familiar.
2 – Ofereça apoio: A depressão é uma doença que demanda tempo para ser superada. Mesmo com tratamento e acompanhamento médico – que é essencial – pode levar meses, ou até anos, para o paciente se recuperar totalmente. Nesse período seja solidário e paciente. Entenda a dificuldade que seu familiar está enfrentando e diga sempre que está ali para ele. Abraços, manifestações de carinho, são muito importantes. Seja um bom ouvinte e ofereça sua ajuda.
3 – Crie uma rotina: A vontade do paciente que sofre de depressão é desaparecer do mundo, sumir, dormir o dia todo. Criar uma lista de tarefas simples que possam ser cumpridas no dia-a-dia é muito eficiente para ajudar a pessoa a se sentir útil. Todavia essas tarefas serão sentidas como um fardo. Por isso é importante que você acompanhe algumas pequenas tarefas. O paciente sentirá que pode realizar as coisas e que tem o seu apoio.
4 – Para a rua, já!: Quanto mais tempo a pessoa deprimida fica reclusa, mais difícil será para ela voltar à vida normal. Por isso crie situações em que ela possa ter vivências fora de casa. Um passeio no parque, uma tarde de jardinagem, um almoço em seu restaurante favorito.
5 – Cuide-se também: Cuidar de uma pessoa doente é muito exaustivo. Saiba organizar seu tempo para ter momentos de lazer e cuidar da sua própria rotina sem culpa. Não concentre-se todos os segundos na pessoa doente. E saiba pedir ajuda se sentir que está sobrecarregado.
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